Për kë është realisht i dobishëm kolagjeni dhe kur nuk ka efekt? Sqaron trajneri Arbër Peci

Kolagjeni ka pushtuar rrjetet sociale si TikTok dhe Instagram, ku reklamohet si eliksir për lëkurë të bukur, flokë të shëndetshëm dhe nyje të forta. Por a është gjithçka aq rozë sa duket?

Në edicionin e fundit të podcastit "Shëndeti në rend të parë", trajneri i fitnesit Arbër Peci ka hedhur dritë mbi këtë temë të nxehtë. Ai vë në dukje se marketingu agresiv shpesh e tejkalon realitetin shkencor.

Peci shpjegon se kolagjeni është proteina kryesore në indet lidhëse të trupit tonë dhe suplementet mund të jenë të dobishme për njerëzit mbi 30 vjeç që vuajnë nga probleme në nyje ose lëkurë të thatë. Megjithatë, për të rinjtë ose persona pa mungesa specifike, efektet mund të jenë minimale ose të padukshme.

“Marketingu shpesh e tejkalon realitetin shkencor.”

Trajneri këshillon konsumatorët të mos bien pre e reklamave bombastike dhe të konsultohen me mjekë ose nutricionistë para se të investojnë në suplemente të shtrenjta. Studimet shkencore tregojnë se kolagjeni mund të ndihmojë në rikuperimin e indeve, por nuk zëvendëson një dietë të balancuar dhe stërvitje të rregullt.

Podcasti "Shëndeti në rend të parë" vazhdon të jetë një burim i vlefshëm informacioni për shëndetin dhe mirëqenien, duke sjellë ekspertë si Arbër Peci për të demistifikuar trendet e reja të suplementeve.